Покупайте с выгодой
Авторизуйтесь по номеру телефона, и мы найдём вашу карту лояльности или создадим новую. С картой вы сможете:
  • назначать скидку 20% на любимый продукт
  • получать 6 персональных скидок каждый день
  • пользоваться скидками программы лояльности
  • оформлять возврат онлайн
Вкусвилл
Распечатать

Табуле из полбы

13538
  • Время приготовления: 30 минут
  • Активное время: 30 минут
  • Сложность: Легкий

Довольно популярный ближневосточный салат Табуле я попробовала сделать с полбой — и не пожалела! Получилось очень вкусно и необычно, отличный перекус или полноценный обед в жаркий день.

Табуле из полбы
4

Продукты для рецепта

Масло оливковое Extra Virgin, Греция
500 мл
1 049 ₽
Огурцы гладкие
~470 г  
228 ₽/кг

Довольно популярный ближневосточный салат Табуле я попробовала сделать с полбой — и не пожалела! Получилось очень вкусно и необычно, отличный перекус или полноценный обед в жаркий день.

Ингредиенты на 2 порции

  • полба
    стакан
  • вода
    2 стакана
  • помидоры
    2-3 шт.
  • огурцы
    2 шт.
  • чеснок
    1 зубчик
  • большой пучок зелени – мята и петрушка
  • зеленый лук
  • оливковое масло
  • сок половины лимона
  • соль
  • свежемолотый черный перец
112 kcal
3 г
4 г
14 г
  • Шаг 1/4

    Полбу отварите до готовности, посолите, добавьте оливковое масло, перемешайте.
  • Шаг 2/4

    Нарежьте помидоры и огурцы кубиками.
  • Дарим сборник рецептов
    Подпишитесь на email-рассылку от ВкусВилла
    Подписаться

    Шаг 3/4

    Зелень (ее должно быть много!) порубите, чеснок измельчите.
  • Шаг 4/4

    Полбу смешайте с овощами и зеленью, посолите, поперчите, полейте лимонным соком по вкусу, при необходимости добавьте еще оливкового масла, салат не должен быть сухим. Приятного аппетита!
Теги
Скидка 20% на 6 товаров каждый день
Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров
Похожие рецепты
Готовить
16 января 14:16
Тёплый салат с куриной печенью, виноградом и маринованным луком
557
40 минут
Готовить
27 сентября 2023 22:54
Оливье с курицей
7276
1 час
Готовить
17 сентября 2015 10:12
Салат с зеленой фасолью и свеклой
8175
50 минут